Project Description

Aqua-Aerobic

Φασουλή Θεοδώρα

Με τη προπονήτρια Θεοδώρα Φασουλή

Aqua-Aerobic

Το Aqua Aerobic (Υδρογυμναστική) είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με μουσική, Συνδιάζει τη διασκέδαση με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, την ταχύτητα, την ευκινησία, την μείωση του λίπους και την αύξηση μυϊκής μάζας, τον συντονισμό, το ρυθμό και την ισορροπία.

Όλα αυτά τα επιτυγχάνουμε χρησιμοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού που είναι η άνωση και η υδροστατική πίεση που έχουν ως αποτέλεσμα την μείωση κραδασμών και την αποφυγή τραυματισμών.

Σε ποιους απευθύνεται.

Το Aqua Aerobic είναι πιο ιδανική και ασφαλής άσκηση και απευθύνεται….

Σε γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών και φυσικών δυνατοτήτων.

Σε άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις.

Σε άτομα που μετά από έναν τραυματισμό χρειάζονται γρήγορη αποκατάσταση.

Σε άτομα παχύσαρκα καθώς αισθάνονται πιο άνετα με τις κινήσεις τους μέσα στο νερό.

Σε εγκυμονούσες, γιατί το νερό είναι το πιο ασφαλές περιβάλλον άσκησης.

Αλλά και σε υγιείς άτομα που θέλουν απλά να γυμναστούν και να νιώσουν αυτή την μαγική ευεξία και αίσθηση, που μόνο το νερό μπορεί να προσφέρει .

Χάρισε στον εαυτό σου ένα μοναδικό δώρο ζωής, το αξίζεις !!!