Project Description

Keep calm and swim

αναζωογόνηση και ευεξία

Keep swim and calm

Τα προγράμματα ενηλίκων γίνονται στο κολυμβητήριο και περιλαμβάνουν 

  • Ελεύθερη κολύμβηση
  • Aqua aerobic
  • Εκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων
  • Private μαθήματα ενηλίκων 

Όλα τα προγράμματα έχουν στόχο 

  • Τη μυοσκελετική βελτίωση
  • Τη καρδιοαναπνευστική βελτίωση
  • Την βελτίωση της αντοχής
  • Την κοινωνικοποίηση
  • Τη ψυχοπνευματική ευεξία

Γνωρίζοντας ότι στο νερό η άνωση βοηθάει στην ευκολότερη εκτέλεση ασκήσεων, μειώνονται οι επιβαρύνσεις στις αρθρώσεις. Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται κάτω από την επίβλεψη εξειδικευμένων προπονητών σε ένα περιβάλλον που προστατεύει από τραυματισμούς.

Σε όλο το ωράριο ενηλίκων, υπάρχει κοντά σας εξειδικευμένος εκπαιδευτής κολύμβησης, έτοιμος να σας βοηθήσει δίνοντάς σας ατομικές οδηγίες ή ασκησιολόγιο, για τη σωστή εκμάθηση κολύμβησης.

Κολυμπήστε λοιπόν με τη βοήθεια προπονητή ή ελεύθερα

Βρείτε το κατάλληλο πρόγραμμα και ελάτε να μας γνωρίσετε

  • Αυξάνει τη μυϊκή τόνωση και ενδυνάμωση

  • Αυξάνει την ευκαμψία και ελαστικότητα

  • Βοηθάει τη καρδιακή υγεία

  • Έλεγχος του σωματικού βάρους

  • Καταπολέμιση άσθματος

  • Μείωση της χολιστερίνης

  • Καταπολεμά το άγχος και προσφέρει θετική ενέργεια

  • Αυξάνει τις πιθανότητες για επιμήκυνση της ζωης

  • Μειωμένη πιθανότητα για διαβήτη